jak nie

woda tylko niegazowana i najlepiej jakby miała minimum około 1000mg/l składników mineralnych kropla beskidu , tak jak żywiec to wody przereklamowane nic tak na prawde nie warte kiedyś był obszerny program o tym ...... kasa poprostu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-13 21:32:38

mysle, ze jak ktos lyka kompleks mineralow/witamin dodatkowo do pozywienia to woda i stopien mineralizacji bedzie tutaj pod tym wzgledem odgrywal mniej znacza role, co do kwestii samego nawodnienia i tak obie wody beda hipotonikami wiec pod katem nawodnienia niczym sie nie beda roznic. jedynie kwestia wodoroweglanow w mineralce jest dosc znacznym [...]

tez mialem ten problem z białkiem uns spozywałem go i wyskakiwały mi "syfki" wiekszosc mowila ze dlatego ze mieszałem go z mlekiem i faktycznie zacząłem mieszac z woda i jak reka odją. a moze to był zbieg okolicznosci sam nie wiem. albo po prostu dorastasz.

sliczne dzieki za pomoc ,a uwwzasz ze taki 4-5 tyg mostek sprawdzi sie tak samo jak dluzszy nie wiem 7-8 tygodni na mixie sa jakies wskazania co lepsze ?

Kazdy powinien poznac swoj organizm i wiedziec co mu podchodzi, ja tluszczy nie stosuje okolo treningowo i jak narazie wychodze na tym dobrze :-) a powiedzenie ze ktos przyszedl i obalil jest smieszne

Sama obecność tłuszczy raczej nie przeszkadza. Mi chodziło o to, że woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem bo zarówno cząsteczki wody jak i kreatyny są polarne. A w postaci rozpuszczonej wszystko wchłania się najlepiej. Stąd to połączenie krety z wodą i gainera z mlekiem.

Tak jak napisałem wcześniej, nie trzymam się żadnej określonej diety, dlatego ten jadłospis wygląda tak tragicznie %-) Postaram się ułożyć coś sobie w najbliższym czasie i zobaczymy co z tego wyjdzie.

sporo produktów przetworzonych, np chocapiki zamien na owsiane, jaglane czy żytnie, dla smaku strzeć jabłko posypać cynamonem czy czekoladą min 70% Lepiej by wyszło jak sam byś ugotował pierś i sobi9e w plastry kroił Sałatka nie ma nic przeciwko temu gdybyś sam to zrobił te bagietki też by trzeba podmienić jogobella buły, cukry prztworozna [...]

Nie tak łatwo popaść w katabolizm jak to można poczytać na internecie szczególnie przy suplementach, weź to i to bo Cię katabolizm zje.

jak Panowie wyżej nie wpłynie na masę mięśniową także bez obaw i rób swoje :-)

Pobudza apetyt i poprawia smak jedzenia. Na opakowaniu jest napisane jak dawkowac. Drogie to nie jest, gdzies 12zl za butelke, ktora starcza na dosc dlugo. Pozdrawiam

dokładnie ja tez cwicze z ranca tak o 11 bo o 10 sie budze ale od wrzesnia do budy to na 17 jak zawsze bo z ranca to tylko w wakacje a nie ma sensu zeby o 5 wstawac i na siłke przed szkola bo w szkole juz bede z***any, pozdro

nie wiem czy ci na syfy pomoze.raczej watpie. wez cynk i jak najczesciej prysznic.

metabolic whey mx pro nie smakuje tak rewelacyjnie jak się mówi

zwiSu miałeś racje :( ciśnienie mi tak skoczyło po 10 mg mety, że wczoraj o 24 miałem 167/107/74 ( Poleciał sog dla Ciebie ) wystraszyłem się jak cholera :( macie jakieś sprawdzone sposoby na ciśnienie przy mecie? jem czosnek w kapsach :) ale to chyba mało co pomoże. choć powiem, że po pierwszym kapsie na treningu jakby wytrzymałość większa :) a [...]

jak najbardziej NIE

Tylko dla kogo ten plan Profil pusty i co mamy się domyśłać? To nie klbu jasnowidzów. Może jesteś 90 latkiem po 4 zawałach albo 13 latkiem z mlekiem pod nosem. Albo kobieta w 9 miesiącu ciązy. Jak mamy Ci rozsądnie doradzić?

Musisz odczekać minimum tyle ile trwał poprzedni cykl kreatynowy.Podobnmo po ka nie zalewa wodą(tak jak po jabłczanie,citrate,estrze czy pyruvate)i skuteczne dawki sa małe(10 razy lepiej się od mono wchłania).To troche teorii a wpraktyce trzeba samemu sprawdzić,tymbardziej że każdy producent zaleca troche inaczej suplementacja ka.

[...] kakao i słodzik na sacharynie) i w smaku bedzie juz dobre. Ogólnie jesli sie nie ma kasy to sie kmbinuje z jedzeniem bo na siłe kupować coś co daje efekty takie same jak jedzenie to troche glupie jest. HMBolon odpuść wogóle jako pojedynczy suplement , lepiej kup zwykle TCM Olimpu i Do Tego AAKG Ostrowia - [...]

Ja bym proponował jednak po z racje tego że brzuch łącznie z prostownikami stabilizuje ciało podczas ćwiczeń m.in. siady ,martwy ciąg więc lepiej jak bedzie wypoczety . A dobijesz go po treningu PS nie zaniedbuj brzuch bo to bardzo ważna partia Edit chwilowy ubiegłeś mnie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-30 22:16:16